L’expérience d’une femme médecin esthétique, son regard sur les femmes et les hommes d’aujourd’hui, sa manière d’appréhender la santé, la beauté, le bien-être qui va bien au-delà des apparences. Ce livre vient combler un vide : alors qu’il est généralement admis qu’il faut faire le maximum pour la santé et le bien-être des enfants et aujourd’hui des séniors qui consacrent plus de temps pour se soigner, que font les adultes entre les deux extrêmes de la vie ? Pas grand chose, par manque de temps ou de moyens, par ignorance ou par fatalisme. C’est une erreur. Aujourd’hui, il est devenu indispensable de prendre soin de soi, sans culpabilité ni obsession et sans se ruiner. Ce livre vous y aidera.
Les thèmes abordés :
– La nutrition : il est évident que nous sommes ce que nous mangeons et que ce que nous mangeons se voit sur notre silhouette et sur notre visage. Ce chapitre va vous guider et vous à manger bon, sain et facile : la dermonutrition est là pour vous aider.
– Les hormones : hormones féminines, masculines, DHEA, mélatonine, ocytocine, prégnénolone, hormones thyroïdiennes, toutes ces hormones, pour ne citer que les principales, rythment notre vie et interagissent entre elles. Aujourd’hui, il ne faut plus avoir peur des hormones mais apprendre à mieux les connaître pour mieux se connaitre.
– Le sommeil : comprendre les mécanismes du sommeil et respecter ses propres rythmes est essentiel pour se réveiller en forme et avoir le visage reposé. Le sommeil fait beaucoup plus que la meilleure des crèmes de nuit ! La mélatonine l’hormoneclef. Le sommeil répare non seulement les signes extérieurs de fatigue mais également le système immunitaire, les muscles donc le tonus mais aussi le psychisme
– Le sport : un minimum d’exercice physique est indispensable pour conserver des muscles et des os solides. Le corps a besoin de fonctionner, sinon il rouille et vieillit prématurément. Inutile de se ruiner dans une salle de sport (où vous n’irez pas obligatoirement) mieux vaut pratiquer la marche, la randonnée, le vélo, la natation ou le yoga chez soi, de façon régulière, pour conserver une silhouette harmonieuse. Ne jamais oublier qu’il faut cultiver l’effort au quotidien
– Les défauts principaux : « docteur, j’ai un problème ! » Les défauts les plus souvent cités en consultation, défauts du visage et du corps, à 30, 40 et 50 ans et les réponses du Dr Catherine de Goursac à toutes ces questions
Plus qu’une médecine, une philosophie de vie Esthétique et psychologie sont liées. Des exemples vécus.
Conclusion : la médecine esthétique, pour qui, pourquoi ? Les perspectives d’avenir.